24-30 ноября 2025 г. – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ    Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.    Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.    Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.    Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.    Итак, что может привести к развитию заболеваний ЖКТ? Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, это привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве, недостаток клетчатки в рационе, отсутствие регулярности в приёмах пищи, переедание, приём пищи непосредственно перед сном, а также употребление алкоголя и курение. Как узнать, что появилась проблема?    Любой симптом – это «крик» организма о том, что где-то произошёл сбой. Но именно симптомы со стороны пищеварения большинство из нас привыкли игнорировать и уживаться с ними. Мало кто идёт к врачу с периодической тошнотой, изжогой, терпимыми болями в животе, дискомфортом после приёма пищи, проблемами со стулом – люди предпочитают глушить симптомы таблетками. Но нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут проявляться также мигренеподобными головными болями, частыми и затяжными заболеваниями, депрессивными расстройствами, развитием апатии и потерей мотивации и даже нарушениями со стороны репродуктивной сферы у женщин. Как помочь своему пищеварению? Желудочно-кишечный тракт – это конвейер по преобразованию продуктов питания в доступную для организма форму и выведению ненужных веществ. Но чтобы этот конвейер работал исправно, важно «заправлять» его хорошим топливом. Какие же продукты полезны для пищеварения?     Источники клетчатки как основной пищи для нашей микробиоты – это цельнозерновые продукты (хлеб, крупы), овощи, зелень, ягоды; цельнозерновая мука может стать прекрасной альтернативой для приготовления полезной выпечки, блинов, лапши;     ферментированные продукты – квашеная капуста, кимчи, мочёные яблоки, кокосовый йогурт;     обволакивающие продукты – семена льна;     источники резистентного крахмала – зелёные бананы, в т.ч. мука из них, охлаждённый отварной белый рис, охлаждённый отварной картофель;     источники натуральных ферментов (осторожно при повышенной кислотности) – ананас, манго, папайя, киви, лук, чеснок, имбирь;     вода – питьевой режим крайне важен для работы любой системы организма, в т.ч. кишечника; здоровый человек должен выпивать не менее 30 мл воды на кг массы тела, при этом важно учитывать, что кофеинсодержащие напитки (кофе, чай чёрный, зелёный, матча, матте), высокоинтенсивная физическая нагрузка, жаркий и сухой воздух повышают потребность в жидкости.

   С 17 по 23 ноября по всей стране проходит Неделя борьбы с антимикробной резистентностью, организованная в рамках международной инициативы по повышению осведомлённости о проблеме устойчивости микроорганизмов к противомикробным препаратам.    Антимикробная резистентность (АМР) сегодня рассматривается одной из самых серьёзных угроз для глобального здравоохранения. Постоянное и неконтролируемое использование антибиотиков приводит к появлению бактерий, которые перестают реагировать на лечение. В результате инфекции становятся труднее поддающимися терапии, растёт риск осложнений, увеличивается длительность лечения и стоимость медицинской помощи.    Эксперты подчёркивают: злоупотребление антибиотиками опасно для каждого. Самолечение, использование лекарств без назначения врача, несоблюдение дозировок и длительности терапии — ключевые причины формирования устойчивых штаммов. Не менее важным фактором является и широкое применение антибиотиков в сельском хозяйстве, а также использование средств бытовой химии с антибактериальными компонентами. Почему это важно    Инфекции, вызванные резистентными бактериями, значительно увеличивают риск неблагоприятных исходов, а в тяжёлых случаях — и смертности. Антибиотики перестают быть надёжной опорой при лечении бактериальных заболеваний и при проведении хирургических вмешательств, требующих антибактериальной профилактики.    Если ситуация не изменится, мир может столкнуться с эпохой, когда даже несложные инфекции перестанут поддаваться лечению.    Как каждый может помочь в борьбе с антибиотикорезистентностью    Организаторы недели напоминают простые, но жизненно важные правила:     Принимать антибиотики только по назначению врача.     Не использовать препараты, оставшиеся от предыдущего лечения, и не принимать лекарства по советам знакомых.     Полностью проходить назначенный курс терапии, не прекращая лечение при первых признаках улучшения.     Не хранить и не применять оставшиеся антибиотики самостоятельно.     Соблюдать условия хранения лекарственных средств согласно инструкции.    Дополнительную защиту обеспечивают вакцинация, соблюдение правил гигиены, тщательная обработка ран и ответственное отношение к собственному здоровью. Антибиотики — невосполнимый ресурс    Специалисты подчёркивают: антибиотики эффективно работают только тогда, когда применяются правильно. Нерациональное использование ведёт к тому, что препараты теряют силу, а человечество — возможность бороться с бактериальными инфекциями.    Неделя борьбы с антимикробной резистентностью призвана напомнить: здоровье — в руках каждого. Следование рекомендациям врачей, отказ от самолечения и повышение осведомлённости — ключевые шаги к сохранению эффективности антибиотиков и защите будущих поколений.    Принимайте антибиотики только по назначению врача. Берегите себя и своих близких!